I bodybuilder possono mangiare cioccolato senza sentirsi in colpa? Sicuro! Cdai un'occhiata a queste gustose ricette di proteine del siero di latte al cioccolato e vedere come il carburante per bodybuilding può effettivamente avere un sapore davvero buono.
Death by Chocolate
Morte per cioccolato. Va bene. Quindi non vuoi che il cioccolato sia la tua morte, ma potresti goderti il cioccolato senza il rischio di sabotare la tua dieta o aumentare il tuo girovita.
Questo articolo ti fornirà un elenco di deliziose ricette di frullati di proteine del siero di latte al cioccolato per i bodybuilder che ti aiuterà a costruire muscoli poiché soddisfa il tuo desiderio di cioccolato.
Frullato di cioccolato e frutta
Questo delizioso frullato ha il potere muscolare delle proteine del siero di latte e fornisce anche molti carboidrati energetici. Questo frullato ha solo 380 calorie per porzione. Otterrai anche 35 grammi di proteine, 46 grammi di carboidrati e 13 grammi di grassi sani. Questo è un ottimo frullato per la colazione, oppure puoi usarlo per sostituire gli altri pasti durante la giornata.
Ingredienti:
- 1/2 tazza di fragole
- 1 tazza di latte scremato
- 1 banana di medie dimensioni
- 1 misurino di proteine del siero di latte in polvere al cioccolato
Indicazioni:
Questa scossa è super facile da realizzare. Basta prendere tutti gli ingredienti, metterli in un frullatore e mescolare fino a ottenere la consistenza desiderata.
- AUMENTA la massa muscolare magra
- Risultati RAPIDI in 30 giorni
- NESSUN effetto collaterale
- BRUCIA il grasso
- MAGGIORE ritenzione di azoto
- 100% LEGALE
Frullato di ciliegia ricoperto di cioccolato
Questo frullato non è solo ricco di proteine, ma ha anche il potere di aiutarti a recuperare dopo un duro allenamento. Gli studi dimostrano che le ciliegie possono aiutare ad eliminare o alleviare il dolore che provi dopo un duro allenamento. Questo frullato ha ciliegie, spinaci e noci.
Otterrai tonnellate di minerali, vitamine e grassi sani con questo frullato. Ogni porzione del frullato di ciliegia ricoperto di cioccolato contiene 530 calorie, circa 50 grammi di carboidrati e nove grammi di fibre. Contiene anche 13 grammi di grasso.
Questo frullato è ottimo per una bevanda post-allenamento, ma può anche essere un buon modo per dare al tuo corpo il nutrimento di cui ha bisogno dopo una lunga notte di riposo.
Ingredienti:
- 12 once di acqua
- 2 misurini di proteine del siero di latte in polvere al cioccolato
- 2 tazze di amarene
- 1 tazza di spinaci
- 1 cucchiaio di noci
- 1 cucchiaio di lino macinato
- 1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
Indicazioni:
Tutti i frullati proteici in questo articolo lo sono veloce e facile da fare. Basta sommare tutti gli ingredienti e frullare. Se hai bisogno di un po 'di consistenza puoi aggiungere del ghiaccio al frullato prima di frullare.
Frullato di cioccolato e cocco
Questo frullato mescola una miriade di sapori insieme per darti un frullato gustoso che è anche ricco di proteine. Una porzione di questo frullato ti darà 300 calorie, 20 grammi di energia che danno carboidrati e 27 grammi di proteine per la costruzione muscolare. Questo frullato contiene anche tre grammi di fibre.
Ingredienti:
- 1 tazza di latte di cocco
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 1 misurino di proteine del siero di latte in polvere al cioccolato
- 1/2 banana media
Indicazioni:
Miscela tutti gli ingredienti insieme e goditelo.
Frullato di avocado al cioccolato
Questo frullato mescola cocco e cioccolato con avocado. Svilupperai muscoli e otterrai tutti i grassi sani e la nutrizione presenti negli avocado.
Il conteggio delle calorie arriva a 450 e ti fornisce 29 grammi di proteine, 25 grammi di carboidrati e altri 29 grammi di grassi sani.
Ingredienti:
- 1 misurino delle tue proteine del siero di latte al cioccolato preferite
- 1 tazza di latte di cocco
- 1 avocado maturo
- 1 cucchiaio di cacao in polvere
- 3 pacchetti di SteviaIce
Indicazioni:
Versare il latte in un frullatore e poi aggiungere le proteine del siero di latte, l'avocado, il cacao in polvere e la Stevia. Aggiungi una manciata di ghiaccio e frulla. Puoi aggiungere altro ghiaccio per modificare la consistenza a tuo piacimento.
Frullato di menta piperita al cioccolato
Questo delizioso frullato unisce la decadenza del cioccolato con il gusto dolce e mentolato delle menta piperita. È un'ottima bevanda ricca di proteine e povera di carboidrati se sei in una fase di taglio, o se vuoi solo consumare meno carboidrati
Contiene 320 calorie, 51 grammi di proteine, otto grammi di grassi e solo 11 grammi di carboidrati per porzione.
Ingredienti:
- 1 tazza di latte scremato
- 2 misurini di proteine del siero di latte al cioccolato in polvere
- 1/8 cucchiaino di noce moscata
- 3 cucchiai di caramelle alla menta piperita tritate
Indicazioni:
Unisci tutti gli ingredienti in un frullatore e aggiungi il ghiaccio finché non hai raggiunto lo spessore desiderato.
Gustosi frullati per una maggiore crescita muscolare
Questi gustosi frullati soddisferanno la tua voglia di cioccolato e ti aiuteranno comunque a costruire i muscoli che desideri. Goditi il gusto di frutta, cocco e menta piperita senza preoccuparti di ingrassare.
Tutto ciò che otterrai è la consapevolezza che puoi costruire muscoli e bere anche ottimi frullati.
- AUMENTA la massa muscolare magra
- Risultati RAPIDI in 30 giorni
- NESSUN effetto collaterale
- BRUCIA il grasso
- MAGGIORE ritenzione di azoto
- 100% LEGALE
