Cosa sono le tette dell'uomo?

Il seno maschile o la ginecomastia si sviluppano quando c'è una crescita eccessiva benigna dei tessuti ghiandolari nel seno maschile. Le tette degli uomini sono abbastanza comuni, sebbene la crescita eccessiva dovuta all'aumentata secrezione di estrogeni e alla ridotta secrezione di testosterone sia un'anomalia negli uomini. Le tette dell'uomo possono anche essere uno degli effetti collaterali dei farmaci potenti, compresi i farmaci da prescrizione e i farmaci da banco. È noto che molti farmaci causano uno squilibrio degli ormoni e può esserci un impatto sostanziale sulle secrezioni di estrogeni e testosterone. La ginecomastia non è un accumulo di grasso nel seno maschile. Tali sviluppi sono dovuti alla pseudo-ginecomastia e la condizione non è la stessa delle tette dell'uomo.

Quali sono le cause Man Boobs?

Le tette dell'uomo sono un sintomo. La causa è ginecomastia. È una condizione medica. Possono avere uomini di qualsiasi età ed etnia uomo tette. La condizione inoltre non dipende dalla storia medica o dalla genetica. Mentre la pseudo-ginecomastia è più comune negli uomini obesi, nella ginecomastia o nell'uomo le tette possono colpire anche uomini sani che non sono in sovrappeso. Le tette dell'uomo lo sono spiacevoli e possono influire negativamente sulla fiducia in se stessi. Le tette dell'uomo sono un causa comune di imbarazzo per gli uomini.

La condizione medica nota come la ginecomastia è un problema fisiologico. I tessuti del seno maschile crescono più grandi. C'è un gonfiore sostanziale. Il sostanziale ampliamento del i tessuti ghiandolari portano alle tette dell'uomo. I seni possono essere più sgradevoli, più grande e di forma strana se un uomo è già in sovrappeso o obeso. L'intero il torace può sembrare gonfio, voluminoso e grasso. Non è raro che gli uomini lo abbiano tette grandi come donne e forse più grandi. Gli uomini obesi possono soffrire di entrambi ginecomastia e pseudoginecomastia contemporaneamente, peggiorando così la sintomi.

Ci sono altre cause di supporto che peggiorano o facilitano lo sviluppo del seno dell'uomo. L'obesità è un importante facilitatore. La cattiva alimentazione, la riduzione del testosterone e della libido, l'invecchiamento, l'alcolismo, l'uso di determinati prodotti per la cura della pelle o la toelettatura e l'uso presente o passato di steroidi forti sono fattori comuni che possono peggiorare o facilitare lo sviluppo del seno dell'uomo. Alcuni uomini hanno il seno maschile come effetto collaterale di problemi ai reni e malattie del fegato. La sindrome di Klinefelter causa o facilita anche le tette dell'uomo. È una condizione in cui un uomo nasce con un cromosoma X in più.

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Come sbarazzarsi di Man Boobs

Le tette dell'uomo possono essere un problema temporaneo o esso potrebbe essere una condizione cronica. Le tette di un uomo cronico sono molto più difficili da ottenere liberarsi di. Tuttavia, è possibile prevenire lo sviluppo del seno dell'uomo e del anche la condizione può essere curata. Per prima cosa, fai una diagnosi approfondita. molte persone presumere che le tette dell'uomo siano dovute all'obesità o all'aumento di peso. Molti presumono che ci sia qualcosa non va a livello ormonale ma non viene intrapresa alcuna azione per invertire il i cambiamenti. Conoscere la causa specifica in un caso particolare è sempre meglio di presunzione o congettura.

I bambini hanno spesso tette da uomo, ma queste potrebbero no persistono quando crescono. Non è raro che i ragazzi adolescenti abbiano cambiamenti transitori nelle dimensioni e nella forma del loro seno. Questi non sono necessariamente indicativo di tette da uomo croniche. Tuttavia, i cambiamenti ormonali o lo squilibrio possono sostenere e quindi la condizione diventerà un problema duraturo. Uomini che ce l'hanno la crescita tra i primi vent'anni e la fine degli anni venti potrebbe avere il problema si soffermano anche sui trent'anni e oltre. Molti uomini sviluppano tette da uomo per la prima volta sulla trentina o quarantina. Questo problema può anche durare anni a meno che non vengano prese misure correttive.

Ginecomastia può essere diagnosticato e studiato. Lo squilibrio degli ormoni può ora essere studiato con una precisione impeccabile. La diagnosi è una valutazione definitiva e non speculativa o implicativa in alcun modo. Identificare la causa esatta ti permetterà di trovare la soluzione perfetta per come sbarazzarti delle tette dell'uomo. Potrebbe essere necessaria una terapia ormonale. È anche possibile che l'esercizio da solo curerà le tette del tuo uomo. La maggior parte delle persone ha bisogno di una combinazione di esercizio fisico, dieta, perdita di peso e cambiamenti nello stile di vita per invertire lo squilibrio ormonale. Molti fattori variabili influenzano il sottile equilibrio degli ormoni, sia negli uomini che nelle donne. Proprio come è probabile che le donne sperimentino uno squilibrio ormonale a causa di molte ragioni, anche gli uomini possono avere secrezioni sproporzionate di estrogeni e testosterone.

La dieta e l'esercizio fisico sono comunque buoni combinazione. Può aiutare con la perdita di grasso e la gestione del peso. Equilibrato e gli alimenti nutrienti sono una priorità. Frutta, verdura, proteine ​​magre, fibre e i cereali integrali sono il giusto equilibrio. Mangiare cibi fatti in casa ed evitare gli alimenti trasformati sono essenziali. È anche necessario comprendere la salute del tuo microbioma. Devi aumentare la quantità di batteri buoni nell'intestino. Batteri cattivi deve essere tenuto sotto stretto controllo per un equilibrio ormonale ottimale. Come approcci alla dieta combinati con un regolare esercizio fisico possono aiutarti a sbarazzartene uomo tette. Potrebbe essere necessario scegliere la terapia ormonale se entrambi falliscono come strategia approccio ma anche in questo caso dovresti continuare con una dieta sana e regolare esercizio.

Lavorando per sbarazzarsi di Man Boobs

Ci sono vari esercizi che puoi fare ridurre le tette ma. La routine di allenamento specifica dovrebbe essere determinata dopo l'assunzione in considerazione età, peso e livello di forma fisica. Medicina prevalente anche le condizioni dovrebbero essere prese in considerazione. Coloro che sono ragionevolmente in forma e forti possono intraprendere una routine di loro scelta. Coloro che sono in sovrappeso o no si è allenato regolarmente dovrà iniziare lentamente, sviluppare resistenza e forza, migliorare la loro agilità e quindi iniziare gli esercizi più rigorosi.

Alcuni degli allenamenti più efficaci sono bench press, chest press, chest flies, pushups and landmine press. Ci sono poche varianti di tutti questi esercizi, come il pushup della macchina da scrivere o la panca con una presa più ampia, mosche a metà petto e presse sul petto o ad alta intensità stampa delle mine antiuomo. Gli esercizi tra questi che richiedono pesi possono essere eseguiti bilancieri o manubri. Alcuni esercizi possono essere eseguiti con le palle mediche mentre i kettlebell possono essere usati per altri. La routine di allenamento dovrebbe durare almeno cinque giorni alla settimana e le sessioni giornaliere dovrebbero durare almeno un'ora. Quelli che avere tette uomo sostanzialmente grandi deve andare per sei giorni alla settimana e potrebbe avere allenarsi per un'ora e mezza ogni giorno.

Durante gli esercizi mirati ai muscoli del torace e la regione toracica complessiva del corpo sarà efficace, è necessario avere un lasso di tempo sufficiente anche per l'allenamento cardio. È assolutamente indispensabile per sudare, migliorare la circolazione sanguigna e aumentare metabolismo per ripristinare l'equilibrio ormonale. Allenamento della forza o allenamenti che coinvolgono i pesi non saranno sufficienti per ripristinare l'equilibrio ormonale. Allenamenti per tutto il corpo sono necessarie. Dovrebbero esserci dieta, sonno ottimale e scelte di vita sane combinato con una rigorosa routine di esercizi per sbarazzarsi delle tette dell'uomo.

La formazione mista può essere utile per coloro che hanno grasso rigido nelle loro tette da uomo. Ginocchia alte, prese divise, flessioni esplosive, inclinare e declinare le mosche al petto, flessioni con rilascio a mano, box jumps, burpees, goblet squat e canottaggio, tra gli altri, sono esercizi efficaci. È anche necessario per mescolare e abbinare gli esercizi. Ripetendo lo stesso esercizio ogni giorno porterà alla stagnazione. Ci saranno alcuni effetti in pochi giorni ma poi il file la trasformazione si stabilizzerà.

La terapia ormonale, l'assunzione di integratori che aumentano il testosterone o altri rimedi consigliati da un medico può essere necessaria per curare efficacemente il seno dell'uomo, soprattutto se la condizione è cronica. Lo squilibrio ormonale può essere un problema persistente, indipendentemente dall'allenamento e dalla dieta.

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