Integratori bruciagrassi (valgono i soldi?)

Integratori bruciagrassi (valgono i soldi?)

qualche mese fa

Ci sono molti integratori bruciagrassi sul mercato. Ma funzionano o sono solo uno spreco di denaro? Scopri quali integratori hanno un valore reale e quali dovrebbero essere lasciati sullo scaffale.


Puoi tagliare te stesso più snello?

Distruggere non è facile. Tu sai il percentuale di grasso corporeo stai mirando, ma in qualche modo non puoi spostare quegli ultimi chili di bagaglio in eccesso. Quindi non sorprende che molte persone cerchino di accelerare la perdita di grasso attraverso l'uso di prodotti dimagranti.

Gli integratori bruciagrassi possono essere buoni o cattivi, a seconda di come li usi. Continua a leggere per scoprire i vantaggi e gli svantaggi dell'utilizzo di una delle abbaglianti schiere di bruciagrassi ora disponibili.

Il numero di integratori bruciagrassi sul mercato è così numeroso che probabilmente ci vorrebbero anni per contarli tutti. Alcuni vengono con caffeina, tè verde e chetoni lampone. Esistono formule termogeniche (per aumentare il metabolismo), formule senza stimolanti (senza caffeina) e formule che aiutano a diminuire l'appetito.

Vantaggi

Il motivo principale per scegliere un file integratore bruciagrassi è per aiutarti a controllare i livelli di fame durante la dieta. Una delle più grandi sfide per perdere grasso è che il deficit calorico viene avvertito dal corpo. Il tuo corpo è abituato a un certo apporto di calorie e quando diminuisci l'assunzione di grassi, invia un segnale al cervello.

Il cervello quindi risponde dandoti morsi della fame. Integratori bruciagrassi che aiutano a frenare l'appetito, fermando così quel segnale. Questo ti aiuta a perdere peso indirettamente permettendoti di mantenere il tuo deficit calorico senza pensare costantemente al cibo.

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Gli integratori brucia grassi possono anche aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di energia. Il tuo corpo fa affidamento sul cibo come fonte di energia e una diminuzione delle calorie spesso significa una diminuzione del livello di energia. I bruciagrassi che contengono caffeina, ad esempio, aiutano a mantenere alti i livelli di energia. Questo si traduce in due modi. Per uno, livelli di energia solitamente più elevati significano meno fame.

Quando sei costantemente in movimento, è molto facile mettere da parte i sentimenti di fame. Il movimento sopprime la fame per brevi periodi di tempo e talvolta è tutto ciò di cui hai bisogno per evitare di mangiare quello spuntino extra.

Un altro vantaggio dell'aumento dei livelli di energia è il potenziale di bruciare più calorie. Più ti muovi, più calorie bruci. Quindi, invece di stare seduto a concentrarti su quanto sei affamato, ti muoverai e ti avvicinerai ai tuoi obiettivi di perdita di grasso.

Alcuni bruciagrassi possono anche aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di concentrazione. Questo aumento della capacità di concentrazione non brucia i grassi, ma ti aiuta ad adattarti al tuo nuovo livello di apporto calorico. Ti aiuterà a spostare l'attenzione dalla tua dieta al lavoro, alla famiglia, agli amici e a tutte le altre attività della tua vita.


Svantaggi

Sebbene gli integratori bruciagrassi abbiano i loro benefici, presentano anche alcuni svantaggi. Il più grande svantaggio deriva dalle aspettative. Alcune persone pensano che prendendo un bruciagrassi, possono mangiare quello che vogliono.

Questo è un malinteso comune e porta a frustrazione e delusione. Tutti gli integratori bruciagrassi sono proprio questo, integratori. Per perdere peso, devi diminuire la quantità di calorie che consumi.

Non c'è modo di aggirarlo. Sfortunatamente, le aziende che commercializzano integratori bruciagrassi spesso portano le persone a dieta a credere di poter prendere una pillola e perdere tonnellate di grasso corporeo. Non credere al clamore.

Molti bruciagrassi contengono caffeina e, sebbene questa sostanza possa aumentare i livelli di energia, prenderne troppa farà il contrario. Il problema con un'eccessiva assunzione di caffeina sarà evidente quando si utilizza un bruciagrassi con caffeina e si bevono più tazze di caffè durante il giorno.

Il tuo corpo può ricevere solo così tanti stimoli. Dopo un po ', chiederà il resto di cui ha bisogno. Alla fine, i tuoi allenamenti inizieranno a soffrire, dormirai meno e i tuoi livelli di energia diminuiranno.

Quando si assumono integratori brucia grassi, è necessario trovare quello più adatto al proprio stile di vita. Se bevi molto caffè, un integratore bruciagrassi contenente molta caffeina potrebbe non essere la scelta migliore per te.

Alcuni pensano di poter accelerare la perdita di grasso raddoppiando o triplicando il dosaggio raccomandato. I bruciatori di grasso vengono forniti con istruzioni specifiche che devono essere seguite.

Il sovradosaggio di bruciagrassi può portare a risultati catastrofici come infarti o ictus. Invece di perdere il grasso che volevi perdere, finirai in ospedale con una malattia potenzialmente letale.

Se intendi utilizzare con successo un integratore bruciagrassi, dovresti sempre seguire l'assunzione giornaliera raccomandata.

Come perdere grasso

Gli integratori bruciagrassi valgono i soldi quando li usi correttamente. Segui le istruzioni sull'etichetta, scegli quello più adatto alla tua dieta e al tuo stile di vita e, soprattutto, tieni presente una cosa: non esiste sul mercato alcun integratore bruciagrassi che funzioni se non cambi la tua dieta.

La vera chiave per la perdita di grasso è un moderato deficit calorico, una dieta sana e una routine di allenamento costante. Se segui questo consiglio, perderai il grasso e lo manterrai.

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Circa l'autore

Joe Bensam

Sono un bodybuilder esperto e un personal trainer qualificato specializzato in allenamento per la forza, condizionamento e costruzione muscolare. Posso aiutarti a diventare molto più grande, più forte e più snello - Più veloce! Per scoprire la mia semplice arma segreta, clicca qui.